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Définir son rythme du sommeil
JE SUIS INSOMNIAQUE…
OFFERT
Êtes-vous concerné.es ?:
-
Vous vous réveillez souvent dans la nuit ? -
Vous cogitez durant la nuit ? -
Vous ressentez des peurs et des angoisses durant la nuit ? -
Vous pouvez rester éveillé durant des heures ? -
Vous dormez par intermittence ? -
Vous vous levez le matin avec le sentiment de la fatigue ? -
Vous ressentez le besoin d'un repos plus complet ?
Pourquoi réapproprier le sommeil ?
-
Je m'harmonise -
Je réapproprie mon temps de repos -
Je rends la vitalité à mon organisme -
Je me sens plus reposé.e -
Je relance le cycle de sécrétion des hormones, exemple de la mélatonine qui se secrète que dans la nuit. -
Je suis à l'équilibre -
Je suis bien -
Je dors toute une nuit
