5 étapes pour maitriser le stress

Vous cogitez durant la nuit ?

Vous ressentez des peurs et des angoisses durant la nuit ?

Vous pouvez rester éveillé durant des heures ?

Vous dormez par intermittence ?

Vous vous levez le matin avec le sentiment de la fatigue ?

Vous ressentez le besoin d'un repos plus complet ?

Je réapproprie mon temps de repos

Je rends la vitalité à mon organisme

Je me sens plus reposé.e

Je relance le cycle de sécrétion des hormones, exemple de la mélatonine qui se secrète que dans la nuit.

Je suis à l'équilibre

Je suis bien

Je dors toute une nuit